senam lansia PROMOSI SENAM LANSIA DALAM UPAYA PENINGKATAN KESEHATAN PSIKIS, FISIK DAN SPIRITUAL PADA MANULA

SENAM LANSIA DALAM UPAYA PENINGKATAN KESEHATAN PSIKIS, FISIK DAN SPIRITUAL PADA MANULA

Abstract

Lansia merupakan individu yang mengalami pembatasan aktivitas fisik dikarenakan kondisi fisik, fungsi organ dan jaringan menurun (Sondakh, Pangemanan, Marunduh, 2013).  Penuaan (aging) merupakan suatu proses menghilangnya secara perlahan-lahan ke-mampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti diri dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya, sehingga tidak dapat bertahan terhadap jejas (termasuk infeksi) dan memperbaiki kerusakan yang diderita. Tujuan pengabdian masyarakat ini memberi edukasi kepada lansia untuk dapat melakukan senam lansia yang baik dan benar dan melakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencegah timbulnya masalah pada penyakit jantung dan stroke. Metode yang digunakan yaitu ceramah, tanya jawab dan demonstrasi senam lansia. Bahan yang digunakan yaitu materi penyuluhan dan melakukan senam lansia bersama. Peserta kegiatan  lansia desa bayas jaya dusun I sebanyak 32 orang. Terdapat antusias peserta saat kegiatan berlangsung. Peserta mengetahui manfaat dan senam lansia. Lansia perlu mendapatkan KIE senam lansia yang baik dan benar agar dapat menerapkan perilaku hidup sehat.

Evan and William, J (1999), Exercise training guidelines for the elderly, Medicine & Science in Sports & Exercise: (31) 12-17
Erika, Y, Ramos, L., Carvalho, S.E and Lunardi, C.A. (2014), Effectiveness of muscle strengthening and description of protocols for preventing falls in the elderly: a systematic review, Braz J Phys Ther, (2):111-118.
Sondahk, Manuruh, Pangemanan (2013), Pengaruh Senam Bugar Lansia Terhadap Kadar Trigliserida, Skripsi, Universitas Sam Ratulangi : Manado, (1), 755-759
Suroto, (2004), Pengertian Senam Manfaat Senam dan Urutan Gerakan, Unit Penatalaksanaan Teknis Kuliah Umum: Universitas Diponegoro.
Kementerian Kesehatan Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan. (2021). Gigi dan Mulut Sehat di Masa Pandemi. https://yankes.kemkes.go.id/read/342/gigi-dan-mulutku-sehat-di-masa-pandemi